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  4. Yogastunde Mittelstufe 83 Minuten mit vielen Variationen - Yoga zum Mitmachen
Yogastunde Mittelstufe mit vielen, auch außergewöhnlichen,
Variationen - für neuen Enthusiasmus und neue Freude beim Yoga.
Sukadev leitet dich an zu einer 83-minütigen Yoastunde mit
folgenden Übungen: Anfangsentspannung, OM, Mantra, Sonnengruß Surya
Namaskar mit Variationen, diagonales Navasana, Schulterstand
Variationen, Pflug Variationen, Brücke, Rad, Fisch mit gekreuzten
Beinen, einbeinige Vorwärtsbeuge, Schmetterling, Grätsche, schräge
schiefe Ebene, Kobra, Vogel, dynamische Katze, Halbmond, stärkender
Drehsitz, Pfau Variationen, Dreieck, Kopfstand mit Beinvariationen
und Augenübungen, Skorpion, Tiefenentspannung mit progressiver
Muskelrelaxation, Kapalabhati mit besonderen Energietechniken,
Wechselatmung in einem ungewöhnlichen Rhythmus, Meditation. Mehr
Infos zu diesen Yoga Übungen
http://www.yoga-vidya.de/de/asana/index.html . Mehr Yoga Videos
http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/ . Konzept,
Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übender: David. Kamera: Falko. Alles
Yogalehrer bei http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

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„Yogastunde Mittelstufe 83 Minuten mit vielen Variationen - Yoga zum Mitmachen“

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