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  4. Yogastunde mit Lotus-Variationen - Yoga-Video für Fortgeschrittene
Eine Fortgeschrittene Yogastunde 90 Minuten. Für alle, die sich
fordern wollen - und für alle, die mal etwas Exotischeres sehen
wollen. Aufbauend auf den Asanas der Yoga Vidya Grundreihe übst du
jede Menge Padma Lotus-Variationen (Padmasana). Nach dem Sonnengruß
(Surya Namaskar) kommen Vorübungen für den Lotus (Lotos, Padmasana)
und einige Grund-Variationen des Lotus. Dann führt dich Sukadev
durch alle Asanas der Yoga Vidya Reihe. Er leitet dich (bzw.
Kerstin) zu den etnsprechenden Lotos-Variationen an: Kopfstand im
Lotus, Schulterstand im Lotus, Pflug im Lotus, etc. - bis zur Kobra
im Lotus, voller Drehsitz und Krähe im Lotus. Herausfordernd für
jeden Yoga Übenden. Vorsicht: Diese Yogastunde ist nur für Menschen
geeignet, die flexible Hüften haben und den Lotus-Sitz beherrschen,
und die wissen, wie weit sie mit ihrem Körper gehen können. Wer
nicht weiß, was er tut, kann sich dieses Video anschauen, sollte
aber nicht damit üben. Wer aber mit Lotus-Sitz schon vertraut ist,
und sich mit Yoga auskennt, wird hier viele neue Anregungen
erhalten, um seine Yoga-Praxis auf eine neue Ebene zu holen. Mehr
Infos zum Yoga auf http://www.yoga-vidya.de Mehr Yoga Videos unter
http://mein.yoga-vidya.de/video Folge direkt herunterladen

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„Yogastunde mit Lotus-Variationen - Yoga-Video für Fortgeschrittene“

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