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  4. Yogastunde Mittelstufe 45 Minuten
Mittelstufe Yogastunde Yoga Vidya Grundreihe. 45 Minuten für innere
Stille und Kraft. Für alle, welche mit Yoga vertraut sind und ganz
bewusst üben möchten. Kapalabhati, Wechselatmung, Surya Namaskar
(Sonnengruß), Navasana (Bauchmuskelübung), Shirshasana (Kopfstand),
Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch),
Paschimotthanasana (Vorwärtwsbeuge), Bhujangasana (Kobra),
Dhanurasana (Bogen), Shavasana (Tiefenentspannung) mit kombinierter
Yoga-Entspannung. Yoga Übende: Annika. Sprecher, Kamera, Konzept:
Sukadev Bretz. Diese Yogastunde als Internetseite mit Erläuterungen
http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html . Mehr
Yoga Videos unter http://video.yoga-vidya.de Folge direkt
herunterladen

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„Yogastunde Mittelstufe 45 Minuten“

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