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  4. Lächelnder Baum - Yoga Übung für Gleichgewicht und Zentrierung
Zentriere dich, entwickle dein inneres Gleichgewicht - mit
Vrikshasana, dem Yoga Baum. Du stehst zunächst bewusst auf beiden
Beinen. Dann hebst du einen Fuß und setzt ihn auf oder vor den
Unterschenkel, Knie oder Oberschenkel. Du hältst die Stellung
einige Atemzüge, lächelst dabei und schaust auf einen Punkt. Diese
Yoga Asana ist besonders schön, wenn du in der Natur bist - sie
lässt dich die Natur tief erfahren. Du kannst sie aber auch immer
wieder zwischendurch integrieren. Probiere es aus - entwickle deine
innere Balance. Diese Yoga Übung ist Teil von Wanderungen der
VitalWanderWelt Bad Meinberg. Mitwirkende bei diesem Yoga Video:
Tulsi (Yoga Übende), Sukadev (Kamera, Sprecher)
http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

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„Lächelnder Baum - Yoga Übung für Gleichgewicht und Zentrierung“

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