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  4. Wechselatmung - Yoga Atemübung für Gleichgewicht
Harmonisiere deine linke und rechte Hirnhemisphäre, deine
männlichen und weiblichen Energien. Komme zum inneren Gleichgewicht
und entwickle deine Konzentrationsfähigkeit. Übe dafür Anuloma
Viloma, die Wechselatmung. Diese Yoga Atemübung, Pranayama, ist
auch sehr gut für die Gesundheit des Atemsystems und beugt
Erkältung und Heuschnupfen vor. Du kannst sie zu Anfang einer Yoga
Sitzung praktizieren. Du kannst sie auch zwischendurch üben, z.B.
jetzt gleich, also auch direkt vor dem PC bzw. Handy. Besonders
schön ist sie in freier Natur. Diese Übung ist auch Teil der
Wanderwege der VitalWanderWelt Bad Meinberg . Mitwirkende bei
diesem Yoga Video: Tulsi (Yoga Übende), Sukadev (Kamera, Sprecher).
http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

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„Wechselatmung - Yoga Atemübung für Gleichgewicht“

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