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  4. Surya Namaskar mit Bandhas und Kumbhaka - für Fortgeschrittene
Eine sehr energetisierende Variation von Surya Namaskar - nur für
Fortgeschrittene geeignet: Du verbindest das Sonnengebet mit
Kumbhaka, Atem Anhalten, und mit den Bandhas, den Verschlüssen. Für
ein besonderes Energie-Erlebnis und neue Kraft und Inspiration. Den
Sonnengruß beschrieben findest du unter
http://www.yoga-vidya.de/de/asana/sgmittelstufe.html . Mehr
Sonnengebet Variationen unter
http://mein.yoga-vidya.de/profile/SuryaNamaskarSonnengebet .
Konzept, Kamera, Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Kerstin.
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„Surya Namaskar mit Bandhas und Kumbhaka - für Fortgeschrittene“

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