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  4. Progressive Muskelrelaxation (PMR) im Liegen
Tief entspannen, neue Kraft tanken - das kannst du mit der PMR, der
Progressiven Muskelrelaxation, auch Fortschreitende
Muskelentspannung bzw. Tiefenmuskelentspannung genannt. Edmund
Jacobson hat diese Tiefenentspannung entwickelt aus dem Hatha Yoga.
Sukadev hat diese PMR wieder angereichert mit Elementen des
klassischen Yoga. So ist diese Technik besonders wirkungsvoll.
Dieses Video ist ideal für die eigene Praxis - zum Selbstüben, auch
für Anfänger. Mehr Tiefenentspannung Anleitung als Video, mp3 und
Texten . Übende: Kerstin. Kamera: Falko. Konzept, Stimme, Schnitt:
Sukadev . Folge direkt herunterladen

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„Progressive Muskelrelaxation (PMR) im Liegen“

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