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  4. 1C Yoga Vidya Anfängerkurs 1. kurzes Praxis-Video
Eine 15-minütige kurze Yoga-Praxis - ideal um das in der 1.
Kursstunde des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses Gelernte zu
praktizieren. Eine Viertelstunde für Entspannung und neue Kraft.
Sukadev leitet dich an zu Bauchatmung, Augenübungen,
Bauchmuskelübung, Krokodil (Makarasana) zur Rückenentspannung,
Beindehnung (Janu shirasana), schiefe Ebene zur Rückenstärkung
(Purvotthasana), Entspannung. Mehr Infos unter
http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

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„1C Yoga Vidya Anfängerkurs 1. kurzes Praxis-Video“

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