09 Mutige Körperhaltung - gegen Angst

Eine machtvolle Technik gegen Ängste ist Körperhaltung. Körper
hängt eng mit dem Gemütszustand zusammen. Du änderst deine
Gemütsverfassung - der Körper passt sich an. Wenn du Angst hast,
hast du eine andere Körperhaltung als wenn du mutig bist. So kannst
du trainieren, eine Körperhaltung des Muts einzunehmen. Und du
kannst lernen, von der Körperhaltung der Angst in die Körperhaltung
des Muts zu wechseln. So nimmt die Fixierung auf die Angst ab.
Angst ist ja nichts Schlechtes - im Gegenteil ist Angst gut und
wichtig. Fixierung auf die Angst und Beherrschtwerden durch die
Angst - das gilt es zu überwinden. Und dazu will ich dich mit
dieser Podcastreihe animieren. Probiere es aus - und lass mich
wissen, wie es dir hilft. Schreibe Kommentare auf iTunes, Podster,
podcast.de, auf dem Blog zum Podcast - oder per Email an
angst(at)hatha.de. Kennst du schon des Yoga Psychologie Portal?
Unter
http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst.html
findest du viele weitere Anregungen, wie du Angst überwinden
kannst, nutzen kannst - um zu deiner Kraft, in deine Kraft zu
kommen. Folge direkt herunterladen