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  4. 11 Kapalabhati Schnellatmung gegen Angst
Eine hochwirksame Übung gegen Angst und Ängste. Eine weitere
Atemübung aus dem Yoga. Kapalabhati ist die Schnellatmung: Du
atmest schnell aus und sanft wieder ein. Das macht den Kopf klar:
Kapala heißt Kopf, Bhati heißt klar bzw. leuchtend. Lass dich in
diesem Podcast anleiten zu Kapalabhati. Sukadev Bretz, der Autor
dieses Podcasts, gibt dir viele Tipps, wann und wie du Kapalabhati
auch im Alltag anwenden kannst. Mehr zu Kapalabhati findest du auch
unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kapalabhati.html . Viele
Tipps zum Umgang mit Angst und zur Überwindung von Ängsten unter
http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst.html
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„11 Kapalabhati Schnellatmung gegen Angst“

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