17 Rudere dich frei von Ängsten

Angst kommt von Enge. Du kannst diese Enge loswerden. Gerade das
Gefühl von Enge auf dem Brustkorb ist Ausdruck einer unbestimmten
Angst, einer Ängstlichkeit. Du kannst dir wieder das Gefühl von
Weite schaffen, von Ausdehnung, von Freude und Verbundenheit. Dazu
dient diese Übung, zu der dich Sukadev anleitet. Um diese zu
machen, brauchst du etwas Platz vor dir. Und: Sie ist mit Bewegung
verbunden, mit Bewegung der Hände. Schiebe alles was dich einengt
weg von dir. Anforderungen und Ahnungen haben ihre Berechtigung.
Sie sollen dir ja Impulse geben. Aber sie brauchen ja nicht in
deinem Brustkorb zu hängen bzw. auf dir lasten. Schiebe sie,
mittels einiger Handgesten, ein Stück weg von dir. Wie? Das hörst
du in diesem Podcast – dazu leitet dich Sukadev in dieser
Hörsendung an. Dies ist schon die 17. Ausgabe des Ratgeber Angst
Podcast. Mehr zum Umgang mit Angst auch unter
http://www.ratgeber-angst.de Folge direkt herunterladen