70 Gemütsruhe als Gegenpol zur Angst

Die Kultivierung von Gemütsruhe schafft ein Gegengewicht zur Angst.
Hier erfährst du einiges über die wunderbare Eigenschaft der
Gemütsruhe und wie du sie kultivieren kannst. Gemütsruhe ist die
Ruhe des Gemüts. In aller Gemütsruhe das zu tun, was notwendig ist
und sich von den vielen Aufregungen nicht zu sehr beeindrucken zu
lassen, das gibt eine innere Gelassenheit und Stärke. In den
letzten Podcasts ging es um das Akzeptieren von Angst, um paradoxe
Techniken. Denn du brauchst keine Angst vor der Angst zu haben. Die
Angst hat ihre eigene hilfreiche Funktionen. Es ist aber auch
wichtig, einen Gegenpol zur Angst zu etablieren. Und zu den
Gegenpolen gehört die Gemütsruhe. In dieser 70. Folge der Umgang
mit Angst Podcastreihe erfährst du daher einiges über Gemütsruhe,
den Begriff der Gemütsruhe, was er bedeutet und wie du ihn
kultivieren kannst.
http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst.html
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