77 Altersweisheit und Lebenserfahrung führen zu Gemütsruhe

Altersweisheit und Lebenserfahrung werden in unserer modernen
schnelllebigen und jugendorientierten Welt häufig nicht ausreichend
gewürdigt. Oft bringt Altersweisheit auch Gemütsruhe mit sich.
Weisheit und Gemütsruhe gehören oft zusammen. Du kannst also zum
einen darauf vertrauen, dass du im Lauf der Jahre ruhiger und
gelassener werden wirst. Eine weitere Möglichkeit ist: Wenn ich in
10 Jahren auf die heutige Situation zurückblicken würde, wie würde
ich sie sehen? Angenommen, ich hätte in 10 Jahren eine größere
Gemütsruhe entwickelt, wie würde ich in dieser Situation denken,
fühlen, reagieren? Oder denke an jemanden, den du als weisen
Menschen ansiehst. Dann kannst du überlegen: Angenommen dieser
weise Mensch wäre in der Situation, in der ich mich gerade befinde,
wie würde dieser Mensch denken, fühlen, reagieren? Wie wäre die
Atmung, die Körperhaltung, die Mimik, die Gestik eines weisen
Menschen, der eine gewisse Gemütsruhe kultiviert hat? In dem
Moment, in dem du überlegst, wie du als jemand mit Gemütsruhe, mit
Gelassenheit reagieren würdest, hast du auch eine gewisse
Gemütsruhe. Das ist die 77. Ausgabe des Umgang mit Angst Podcast
http://angst.podhost.de/rss bzw. http://angst.podspot.de/. Dies ist
die achte Folge mit dem Thema Gemütsruhe. Denn Gemütsruhe ist ein
gutes Gegenmittel zum zu schnellen und zu intensivem Anspringen von
Angst-Mechanismen, eine gute Vorbeugung gegen eine
überproportionierte Panik-Reaktion. Viele Tipps zum Umgang mit
Angst und Ängsten auf
http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst.html
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