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  4. 100 Achtsamkeit - Gegenmittel gegen Angst
Achtsamkeit ist ein machtvolles Gegenmittel gegen Angst. Es gibt so
vieles, was in der Zukunft passieren könnte. Es gibt so vieles, vor
dem du dich in Acht nehmen könntest. Aber: wenn du achtsam in
diesem Moment bist, dann ist das alles nicht so wichtig.
Achtsamkeit im Hier und Jetzt - das führt zu neuer Freude und zu
tief empfundener Gelassenheit.
http://wiki-yoga-vidya.de/Achtsamkeit. Gerade die
Achtsamkeitsmeditation hat sich als wichtiges Gegenmittel gegen
Angst erwiesen. Anleitungen dazu findest du auf
http://wiki.yoga-vidya.de/Achtsamkeitsmeditation. Diese Hörsendung
über Ausgeglichenheit ist Teil des Ratgeber Angst Podcast. Folge
direkt herunterladen

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„100 Achtsamkeit - Gegenmittel gegen Angst“

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