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  4. 8A Yoga Vidya Anfängerkurs 8. Kursstunde
Achte Kursstunde des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses.
Sukadev spricht über Positives Denken. Er gibt dir Tipps für mehr
Positivität im Alltag. Anschließend leiten Sukadev und Kerstin dich
an zu einer Yogastunde mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung
an. Du praktizierst folgende Übungen: Kapalabhati, Wechselatmung,
Bauchmuskelübung, Hund, einfacher Kopfstand gegen die Wand,
Schulterstand, Pflug, Brücke, Fish, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene
mit Variationen, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Stellung des Kindes,
Drehsitz, Krähe, Baum, Dreieck, Tiefenentspannung mit Autogenem
Training, Om, kurze Meditation. Mehr Yogastunden unter
y-v.de/yogastunden . Alle Videos des 10-wöchigen Yoga
Anfängerkurses mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Folge
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„8A Yoga Vidya Anfängerkurs 8. Kursstunde“

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