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  4. 8D Autogenes Training im Sitzen - Kurzes Praxis-Video der 8.Woche Yoga Anfängerkurs
Entspanne und bekomme neue Energie - durch Autogenes Training im
Sitzen. Autogenes Training ist eine spezielle Form der
Tiefenentspannung, die auch im Sitzen ausgeführt werden kann.
Sukadev erklärt dir die Grundlagen des autogenen Trainings. Kerstin
zeigt dir verschiedene Weisen der Sitzhaltung. Anschließend leitet
Sukadev dich durch die Stufen des Autogenen Trainings - sodass du
dich richtig gut entspannen kannst. Mehr Tiefenentspannung Videos,
Audios und Anleitungen unter
mein.yoga-vidya.de/profile/Entspannungmp3sVideosundvieleInfos .
Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses
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„8D Autogenes Training im Sitzen - Kurzes Praxis-Video der 8.Woche Yoga Anfängerkurs“

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