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19-minütige Yogastunde für mehr Flexibilität. Sukadev und Kerstin
leiten dich an zu: Kapalabhati Atemübung. Surya Namaskar
(Sonnengruß) auch mit Gayatri Mantra, auch mit vorwärtbeugenden
Variationen. Liegender Spagat. Pflug. Fisch. Sitzende
Vorwärtsbeuge. Kobra. Krokodilsdrehung. Tiefenentspannung mit der
Kurzform des autogenen Trainings. Dieses Video ist das kurze
Praxis-Video der neunten Woche des 10-wöchigen Yoga Vidya
Anfängerkurses. Infos zur Yogalehrer Ausbildung und Yoga
Anfängerkurse. Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses
unter mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video. Folge direkt
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„9C Kurzes Praxis-Video Schwerpunkt: Vorwärtsbeugen“

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