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  4. Wechselatmung
Die Wechselatmung, auch Nadi Sodhana "Reinigung der Nadis" hilft
deine Energiekanäle zu öffnen und zu Reinigen. Sie fördert die
Konzentrationsfähigkeit und bereitet den Geist auf die Meditation
vor. Wechselatmung hilft, zur inneren Ruhe und Kraft zu finden.
Emotionelle Ungleichgewichte werden umgewandelt in das ruhige
Gefühl der Stärke und Kraft. http://www.yoga-vidya.de Folge direkt
herunterladen

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„Wechselatmung“

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