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  4. Atemübungen zur Selbstreflextion mit Shivakami aus einer YogaTherapieStunde
Dies sind die AtemübungenKapalabhati und Wechselatmung aus einer
Yogastunde mit Shivakami zur Selbstreflexion. Du kannst hier
besonders gut deine Aufmerksamkeit nach innen richten und in dich
hineinspüren. Sei ganz offen und nehme alles wahr, was bei dir
passiert. Kapalabhati mit Mula Bandha und Wechselatmung mit
Konzentration auf den Atemfluss und dem Atemstillstand. Mehr über
Yoga, Meditation und Spiritualität findest du unter
http://www.yoga-vidya.de/ Mehr Mp3s und Videos zu Entspannung
findest du unter:
http://mein.yoga-vidya.de/profile/Entspannungmp3sVideosundvieleInfos
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„Atemübungen zur Selbstreflextion mit Shivakami aus einer YogaTherapieStunde“

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