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  4. 5a Meditationskurs fünfte Woche - Kursvideo
Dies ist der 10-wöchige Meditationskurs. Du wirst systematisch zur
Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene
Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu
Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag
angeleitet. Aus dem Raja Yoga erzählt Sukadev in diesem Video über
die acht Teile des Yoga – die Ashtangas. Dann übst du mit einigen
sitzenden Dehn- und Entspannungsübungen und mit der
Ausdehnungsmeditation. Anschließend gibt Sukadev dir noch einige
Tipps für den Alltag. Eine schriftliche Anleitung für die
Ausdehnungsmeditation findest du in unserem Yoga Wiki unter
http://wiki.yoga-vidya.de/Ausdehnungsmeditation Dort findest du
auch noch mehr über die Ashtangas:
http://wiki.yoga-vidya.de/Ashtanga Umfangreiches
Informationsmaterial zum Thema Meditation findest du auch in
unserem Meditationsportal unter
http://www.yoga-vidya.de/meditation.html. Folge direkt
herunterladen

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„5a Meditationskurs fünfte Woche - Kursvideo“

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