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  4. Yoga: Tiefenentspannung mit Sukadev
Sukadev leitet dich zu einer Tiefenentspannung an, wie sie bei Yoga
Vidya oft unterrichtet wird. Diese Tiefenentspannung verbindet
verschiedene Elemente. Dazu gehört das Anspannen und Entspannen der
Muskeln, Autosuggestionen, Visualisierung und Stille. Diese
Techniken führen dich zu einer tiefen Entspannung. Der
Entspannungsimpuls wird eingeleitet und du profitierst von den sehr
positiven Auswirkungen auf körperlicher, energetischer und
geistiger Ebene. http://wiki.yoga-vidya.de/Tiefenentspannung Mehr
über Wissenschaftliche Studien zu Tiefenentspannung findest du in
unserm Yoga Wiki unter
http://wiki.yoga-vidya.de/Wissenschaftliche_Studien_Tiefenentspannung
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„Yoga: Tiefenentspannung mit Sukadev“

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