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  4. Yoga - Yogasequenz mit Jan: Baum Variation mit Vorwärtsbeuge
Der Baum, oder Vrikshasana genannt, ist eine eher einfache
Gleichgewichtsübung. Jan zeigt dir wie es auch herrausfordernder
werden kann. Übe hierfür den Baum im halben Lotus und gehe von dort
aus in die stehende Vorwärtsbeuge. Du brauchst dazu eine gute
Portion Hüftgelenksflexibilität und Gleichgewicht. Der Baum zählt
zu den 84 Hauptasanas unserer Tradition. Übe diese und andere
fortgeschrittene Gleichgewichtsübungen z.B. in diesen Asana
Intensivseminaren:
http://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness/theorie-und-praxis-der-84-hauptasanas.html.
Yoga erleben - bei Yoga Vidya http://www.yoga-vidya.de/. Folge
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„Yoga - Yogasequenz mit Jan: Baum Variation mit Vorwärtsbeuge“

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