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  4. Yoga - Übungen mit Ravidas: Lockerungssequenz für den ganzen Körper
Einfache Lockerungsübungen die jeder mitmachen kann. Hilfreich für
die gesamten Gelenke des Körpers. Beginnend bei den Füßen über die
Knie, die Hüften zu den Schultern bis hin zu den einzelnen
Fingergelenken. Auch der Kiefer wird gelockert. Ravidas zeigt dir
hier eine Lockerungssequenz für den ganzen Körper, die du zu Beginn
deiner Körperarbeit, zum Beispiel vor deinen Yogaübungen, machen
kannst. Oder du machst die Übungen zu Beginn des Tages um alle
deine Gelenke von unten nach oben zu bewegen und die morgendliche
Steife aus den Gelenken zu vertreiben. Übungen für deine Gelenke
findest du unter
http://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/spezielle-yogastunden/yoga-fuer-die-gelenke.html.
Seminare für deine Gesundheit findest du unter
https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit.html.
Mehr über Yogatherapie findest du in unserem Portal unter
http://www.yoga-vidya.de/yogatherapie.html. Folge direkt
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„Yoga - Übungen mit Ravidas: Lockerungssequenz für den ganzen Körper“

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