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  4. Yoga Video: seitliche Heldendreieck Variation mit Carlotta
Carlotta führt eine weitere Variation des Heldendreiecks vor. Hier
liegen beide Handflächen auf Herzhöhe aufeinander, wie bei dem
Namaste Gruß. Mehr Infos zum Heldendreieck (Vira Bhadrasana) . Der
aufgerichtete, gestreckte Oberkörper neigt sich Richtung
Oberschenkel und gleichzeitig zur Seite. Die Übung bewirkt eine
gute seitliche Dehnung der Wirbelsäule . Vira Bhadrasana zählt zu
den 84 Hauptasanas unserer Tradition. Die Übungen können auch im
Alltag immer mal zwischendurch ausgeführt werden und bringen
frische Energie zurück. Besuche ein Seminar das Asanas als
Schwerpunkt zum Thema hat -
https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html
. Übe diese z.B. in einem Asana Intensivseminar:
https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html .
Erlebe und erfahre mehr über Yoga bei Yoga Vidya -
http://www.yoga-vidya.de/ Information on Yoga Vidya Teachers
Training Course or workshops:
http://www.yoga-vidya.org/english/seminar.htmlCarlotta performs a
variation of Vira Bhadrasana. Have a look at English Videos on
http://my.yoga-vidya.org/video . Visit our english website:
http://www.yoga-vidya.org/english.html . Folge direkt herunterladen

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„Yoga Video: seitliche Heldendreieck Variation mit Carlotta“

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