podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Yoga Video Podcast
  4. Heldendreieck Variation mit hinterer Ferse zum Boden
Carlotta zeigt uns eine Variation des Heldendreiecks. Bei dieser
Variation von Vira Bhadrasana wird die Ferse des gestreckten Beines
vom Boden abgehoben. Der Oberkörper neigt sich Richtung
Oberschenkel zum angewinkelten Bein. Versuche die Hände unterhalb
des Oberschenkels zusammen zu führen. Die Übung bewirkt eine gute
seitliche Dehnung und Drehung der Wirbelsäule. Die Übung entwickelt
körperliche Kraft und Durchhaltevermögen. Sie erdet, stärkt und
harmonisiert. Auch ist die Übung empfehlenswert bei Vata Störungen.
Vira Bhadrasana zählt zu den 84 Hauptasanas unserer Tradition. Übe
diese z.B. in einem Asana Intensivseminar:
https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html . Mehr
Infos zum Heldendreieck:
http://www.yoga-vidya.de/de/asana/held.html#Heldendreieck oder
unter http://wiki.yoga-vidya.de/Trikonasana . Besuche ein Seminar
das Asanas als Schwerpunkt zum Thema hat -
https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html
. Die Übung kann jederzeit im Alltag ausgeführt werden! Probiere es
aus. Erlebe und erfahre mehr über Yoga bei Yoga Vidya -
http://www.yoga-vidya.de/ Folge direkt herunterladen

Weitere Episoden

Doppel-Atmung Tiefenentspannung – Verbundenheit und Weite

Doppel-Atmung Tiefenentspannung – Verbundenheit und Weite

16 Minuten
vor 4 Jahren
Kapalabhati mit Bija Mantras und Reise durch die Chakras

Kapalabhati mit Bija Mantras und Reise durch die Chakras

9 Minuten
vor 4 Jahren
Praxis Video Unteres Shambavi Mudra Übungsvideo Version A

Praxis Video Unteres Shambavi Mudra Übungsvideo Version A

12 Minuten
vor 4 Jahren
Praxis Video Oberstes Shambhavi Mudra Variation B Übungsanleitung

Praxis Video Oberstes Shambhavi Mudra Variation B Übungsanleitung

7 Minuten
vor 4 Jahren
Praxis Video Dynamisches Nabho Mudra zur Öffnung beider Nasen

Praxis Video Dynamisches Nabho Mudra zur Öffnung beider Nasen

3 Minuten
vor 4 Jahren
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Heldendreieck Variation mit hinterer Ferse zum Boden“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

6m
6mvmeuri

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz