podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Yoga Video Podcast
  4. Übe eine Bauchmuskelübung mit Bewegung zur Seite
In dieser Bauchmuskelübung zeigt Carlotta eine Variation mit einer
seitlichen Drehung des Oberkörpers. Die Beine werden direkt hinter
dem Gesäß auf den Boden aufgestellt. Als nächstes wird der
Oberkörper und mit ihm Kopf und Arme angehoben. Die gespreizten
Finger seitlich an den Kopf geben. Drehe dich nun langsam mit dem
gehobenen Oberkörper einige Male von links nach rechts und
umgekehrt. Wiederhole dieses mehrere Male. Die Bauchmuskelübungen
helfen bei der Erdung und harmonisieren emotionelle Schwankungen.
Die Stärkung der Bauchmuskeln kann Rückenbeschwerden vorbeugen. Das
Sonnengeflecht oder Manipura Chakra wird angeregt und aktiviert.
Diese Übung kann auch gut als Vorbereitung für den Kopfstand geübt
werden. Besuche ein Seminar mit dem Schwerpunkt Asanas:
https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.
Seminare „Yoga für den Bauch“ findest du unter
https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-fuer-den-bauch.html.
Intensiv Asanas in einem Asana Intensivseminar üben:
https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html. Mehr
Infos zu Bauchmuskel Übungen oder Navasana:
http://www.yoga-vidya.de/de/asana/bauchmuskel.html. Yoga Vidya
Entspannung für Zuhause:
http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/entspannung-video. Erfahre
mehr über Yoga, Ayurveda, Seminare und vieles mehr:
http://www.yoga-vidya.de. Folge direkt herunterladen

Weitere Episoden

Doppel-Atmung Tiefenentspannung – Verbundenheit und Weite

Doppel-Atmung Tiefenentspannung – Verbundenheit und Weite

16 Minuten
vor 4 Jahren
Kapalabhati mit Bija Mantras und Reise durch die Chakras

Kapalabhati mit Bija Mantras und Reise durch die Chakras

9 Minuten
vor 4 Jahren
Praxis Video Unteres Shambavi Mudra Übungsvideo Version A

Praxis Video Unteres Shambavi Mudra Übungsvideo Version A

12 Minuten
vor 4 Jahren
Praxis Video Oberstes Shambhavi Mudra Variation B Übungsanleitung

Praxis Video Oberstes Shambhavi Mudra Variation B Übungsanleitung

7 Minuten
vor 4 Jahren
Praxis Video Dynamisches Nabho Mudra zur Öffnung beider Nasen

Praxis Video Dynamisches Nabho Mudra zur Öffnung beider Nasen

3 Minuten
vor 4 Jahren
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Übe eine Bauchmuskelübung mit Bewegung zur Seite“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

6m
6mvmeuri

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz