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  4. Rückenyoga für Anfänger - 20 Minuten
Übe diese 20 minütige Rückenyogastunde für Anfänger, angeleitet von
Sukadev. Nach der kurzen Anfangsentspannung geht es weiter mit
Knie- und Drehübungen. Darauf folgen die Schulterübungen, die
Katze, eine sitzende Drehübung und eine kurze Endentspannung.
Schaue hinein in unser Seminarangebot zum Thema Rücken:
https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-den-ruecken.
Weitere Rückenyogastunden auf de Seite der Yoga Vidya Community:
http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden#Yoga_Video_Rueckenyoga.
Seminare mit Sukadev,dem Leiter und Gründer von Yoga Vidya:
https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz. Lerne Yoga
kennen und mache Yogaferien bei Yoga Vidya. Besuche täglich
Yogastunden oder einen Yogakurs. Es finden zweimal täglich Anfänger
und Mittelstufen Yogastunden statt. Vegetarische oder vegane
Ernährung ausprobieren. Es gibt viele weitere tägliche Angebote zum
Mitmachen wie Meditation, Klangreisen, Führungen usw.. Erfahre und
erlebe mehr über Yoga auf: http://www.yoga-vidya.de. Folge direkt
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„Rückenyoga für Anfänger - 20 Minuten“

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