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  4. Bauchatmung im Stehen – Pranayama für Erdung und Inspiration
Das dritte Video einer Serie über Pranayama Atemübungen. Eine
einfache Atemübung für zwischendurch: Stelle dich gerade hin. Spüre
deinen Bauch. Atme tief mit dem Bauch ein und aus. Spüre die innere
Zentrierung. Dann bringe dein Bewusstsein in die Füße und verbinde
dich mit der Erde. Fühle dich gut verwurzelt in der Erde. Öffne
dich zum Himmel – fühle Inspiration von oben. Mit ein paar
Atemzügen kannst du dich aufgeladen fühlen mit neuer Kraft und
Inspiration. Sukadev leitet dich an. Ananta, Yogalehrerin bei Yoga
Vidya, macht die Übung vor. Übrigens: Erfahre hier mehr über die
Bauchatmung. Hier findest du weitere Pranayama Videos. Und viele
Infos zum Pranayamas. Erfahre mehr bei Yoga Vidya über Yoga,
Meditation, Ayurveda, Yogatherapie, Seminare, Aus- und
Weiterbildungen. Du kannst auch nur einen kostenlosen
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„Bauchatmung im Stehen – Pranayama für Erdung und Inspiration“

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