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  4. 2A Atemkurs für Anfänger 2. Woche Kursvideo
Atemübungen zur Transformation von Lampenfieber und Alltagsärger.
Überwindung von Unruhe und Antriebslosigkeit durch Pranayama,
Atemübungen. Dies ist das Kursvideo der zweiten Woche des
fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Du erfährst in
diesem Video einiges über die Verbindung von Atmung und
Gemütszustand - und wie du deine Stimmung durch Yoga Atemübungen
(Pranayama) beeinflussen kannst. Insbesondere lernst du die
Lampenfieber-Transformations-Atmung, die
Ärger-Transformations-Atmung sowie Kavacham, die Energiefeldübung
bzw. Schutzfeldübung. Weitere Pranayamas, die du in diesem Kurs
lernst: - Gehendes Pranayama - Uddhiyana Bandha - Agni Sara -
Gorilla - Stehende Auflade-Übung - Wechselatmung im Sitzen -
Bhramari, die Bienenatmung Nach diesem Video kannst du die Übungen
auch weiter praktizieren mit dem Video 2B Atemkurs lange Praxis
oder 2C Atemkurs kurze Praxis. Hier findest du den vollständigen
Atemkurs für Anfänger. Autor und Sprecher ist Sukadev Bretz,
Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Kameramann und Schnitt von
Nanda, Yoga Übende ist Ananta, beide sind Yogalehrer bei Yoga Vidya
Bad Meinberg. Übrigens: Diese Atemübungen kannst du auch bei einem
Yoga Vidya Yogalehrer lernen. In der Yoga Vidya Atemkursleiter
Ausbildung kannst du lernen, diesen Atemkurs auch selbst
anzuleiten. In den Seminaren und Yogaferienwochen in den Yoga Vidya
Seminarhäusern lernst du alle Aspekte des Yoga kennen, auch
Pranayama, die Atemübungen. Mehr über Pranayama. Folge direkt
herunterladen

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„2A Atemkurs für Anfänger 2. Woche Kursvideo“

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