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  4. 1C-k Entspannungskurs für Anfänger - Kurzes Praxisvideo: Autogenes Training im Sitzen Kurzform
Schnell und gründliche Entspannen – das kannst du hier
ausprobieren. Dazu leiten dich Sukadev und Ananta an mit diesem
Autogenes-Training-im Sitzen-Kurzform-Video an. Egal ob am
Schreibtisch, im Zug, im Bus, oder im geparkten Auto – hier
lernst du, schnell und zügig zu entspannen. Du solltest das
Autogene Training kennen, um mit diesem Übungsvideo gut
praktizieren zu können. Im Video 1B und 1C Autogenes Training
hast du das ja vielleicht schon geübt. Um das Autogene Training
zu lernen und mehr darüber zu erfahren, mache erst mit „1A
Entspannungskurs für Anfänger – Erste Kursstunde: Autogenes
Training„.

Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende:
Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Ton/Schnitt:
Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

Alle Audios dieses Tiefenentspannungskurses als Videos auf
mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs.

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„1C-k Entspannungskurs für Anfänger - Kurzes Praxisvideo: Autogenes Training im Sitzen Kurzform“

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