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  4. 1E Entspannungskurs für Anfänger - Praxisvideo: Körperhaltungen für Tiefenentspannung
Um in tiefe Entspannung zu kommen, gibt es verschiedene
Körperhaltungen im Liegen und im Sitzen. Sukadev erläutert dir
verschiedene Entspannungshaltungen. Ananta macht sie vor. Probiere
am besten alle Entspannungspositionen aus - so kannst du erfahren,
welche für dich vielleicht besonders gut geeignet ist. Dies ist
eines der Videos der ersten Woche des achtwöchigen
Entspannungskurses für Anfänger, zu finden auf der Yoga Vidya
Community Seite. Wenn du lernen willst, diese Entspannungstechniken
selbst anzuleiten, dann mache doch die Entspannungskursleiter
Ausbildung bei Yoga Vidya mit. Yoga, Entspannung und Meditation
kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren - und natürlich in den
Yoga und Meditation Einführungsseminaren für Anfänger und in den
Yoga Ferienwochen. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga
Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
Kamera/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Folge
direkt herunterladen

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„1E Entspannungskurs für Anfänger - Praxisvideo: Körperhaltungen für Tiefenentspannung“

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