4C Entspannungskurs für Anfänger - Langes Praxisvideo 4. Woche: Phantasiereise, Tiefenentspannung

Eine spirituelle Tiefenentspannung, eine Fantasiereise aus der
indischen Mythologie: Sukadev führt dich auf eine Reise zum
meditierenden Shiva in den Vorbergen des Himalaya. Vorher leitet
er dich dazu an, dich entspannt hinzulegen, die Körperteile
anzuspannen und loszulassen. Danach schwebst du in deiner
Phantasie nach oben auf eine Wolke. Du lässt dich führen an einen
Heiligen Ort, zu Shiva im Himalaya. Dort verweilst du eine
Zeitlang, lässt dich mit entspannender Energie, mit Lichtkraft,
Freude, mit Heilenergie und Segenskraft aufladen. Du kehrst
zurück, spirituell regeneriert, aufgeladen, vollkommen entspannt.


Dies ist eine etwas fortgeschrittenere Entspannungstechnik. Du
solltest offen sein für die Kraft der mythischen Bilder und
vertraut sein mit Tiefenentspannungstechniken, um mit dieser
Shiva Fantasiereise üben zu können.


Dies ist eines der langen Praxis-Videos der vierten Woche des
Yoga Vidya Entspannungskurses für Anfänger. Alle Videos des
achtwöchigen Tiefenentspannungskurses findest du auf
http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs.


Mehr zum Thema Fantasiereise findest du auf
http://wiki.yoga-vidya.de/Fantasiereise. Mehr zu Shiva auf
http://wiki.yoga-vidya.de/Shiva. Mehr zu Tiefenentspannung
http://wiki.yoga-vidya.de/Tiefenentspannung.


Wenn du lernen willst, Entspannungstechniken selbst anzuleiten,
dann mache doch die Entspannungskursleiter Ausbildung bei Yoga
Vidya mit
https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/entspannungskursleiter-ausbildung/.
Yoga, Entspannung und Meditation kannst du lernen in den Yoga
Vidya Zentren https://www.yoga-vidya.de/center/ - und natürlich
in den Yoga und Meditation Einführungsseminaren für Anfänger
https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/
und in den Yogaferienwochen
https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/.


Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende:
Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt:
Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Aufnahme-Ort:
Chakra-Pyramide Yoga Vidya Bad Meinberg.
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