podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Yoga Video Podcast
  4. Yin Yoga Asanas - Sattel - Shanti Wade - 05
Dieses Video ist Teil der Yin Yoga Asana-Serie mit Shanti Wade. Die
komplette Serie findest du hier. Lerne in diesem Video eine Yin
Yoga Asana unter Anleitung der erfahrenen Yogalehrerin und
Ausbilderin Shanti Grit Wade kennen. Sie erklärt Schritt für
Schritt wie du dich in der Position gut einrichten kannst und
welche Hilfsmittel du dabei nutzen kannst. Denn diese unterstützen
dich, die Position entsprechend deiner „individuellen
Ist-Situation“ so einzurichten, dass du sie über eine längere Zeit
(3-10 min) entspannt, mit möglichst wenig oder keiner
Muskelaktivität halten kannst. Spüre dabei eine angenehme Dehnung
und Kompression, einem „Wohlfühlweh“ im Zielbereich ohne dich zu
über- oder unterfordern. Nimm dir Zeit dafür, und experimentiere
damit bis du ein gutes Gefühl in der Position hast. Anleitung zu
den Yin Yoga Positionen: Richte deine Sinne ganz nach innen und
verbinde dich mit deinem Atem. Wenn sich ein Flow-Erlebnis und eine
Mühelosigkeit einstellt, verbunden mit einem Glücksgefühl und einer
gewissen Zeitlosigkeit, dann bist du in deiner individuellen Yin
Yoga Asana angekommen. Halte die Position nach deinem individuellen
Empfinden ca. 3-5 Minuten und komme dann langsam wieder aus der
Position heraus. Finde eine Ausgleichsbewegung oder Haltung, die
dir gut tut, und die dir ermöglicht, den Rebound und das Fließen
von Prana bewusst wahrzunehmen. Weitere Informationen über Yin
Yoga. Yin Yoga Seminare bei Yoga Vidya. Aus- und Weiterbildungen im
Yin Yoga:
https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/
https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness/yin-yoga-yogalehrer-weiterbildung/
Seminare mit Shanti Wade. Weiterführende Informationen. Autorin und
Sprecherin: Shanti Wade, Modell: Kati Voß, Kamera: Eduard Folge
direkt herunterladen

Weitere Episoden

Doppel-Atmung Tiefenentspannung – Verbundenheit und Weite

Doppel-Atmung Tiefenentspannung – Verbundenheit und Weite

16 Minuten
vor 4 Jahren
Kapalabhati mit Bija Mantras und Reise durch die Chakras

Kapalabhati mit Bija Mantras und Reise durch die Chakras

9 Minuten
vor 4 Jahren
Praxis Video Unteres Shambavi Mudra Übungsvideo Version A

Praxis Video Unteres Shambavi Mudra Übungsvideo Version A

12 Minuten
vor 4 Jahren
Praxis Video Oberstes Shambhavi Mudra Variation B Übungsanleitung

Praxis Video Oberstes Shambhavi Mudra Variation B Übungsanleitung

7 Minuten
vor 4 Jahren
Praxis Video Dynamisches Nabho Mudra zur Öffnung beider Nasen

Praxis Video Dynamisches Nabho Mudra zur Öffnung beider Nasen

3 Minuten
vor 4 Jahren
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Yin Yoga Asanas - Sattel - Shanti Wade - 05“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

6m
6mvmeuri

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz