Entspannt in den Jahreswechsel

Ich wünsche dir sehr, dass dein Jahresausklang so entspannt
verläuft, wie du es dir wünscht - mit der heutigen Übung kannst
du auf alle Fälle prima nachhelfen.


#atmung #atemtraining #atemzeit #buteyko #oxygenadvantage
#breathing #atmen #nasenatmung #breathwork #pranayama
#atemtechniken #wimhof #verbundeneatmung #transformativeatmung
#zwerchfell #atemchemie #erholung #stressresilienz #diaphragma
#vagusnerv #parasympathikus #autonomes_nervensystem
#polyvagaltheorie