Vom Vorsatz zur Routine: Warum Gewohnheiten dein Leben leichter machen

In dieser besonderen Folge des Holistic CBD Podcasts spricht Leonie
Marisch mit ihrem Gast Sebastian über ein Thema, das gerade zum
Jahreswechsel viele von uns beschäftigt: Gewohnheiten. Gemeinsam
reflektieren sie, warum gute Vorsätze oft scheitern, wie
Gewohnheiten neurologisch entstehen und warum kleine Schritte der
Schlüssel zu langfristigem Erfolg sind. Leonie und Sebastian teilen
persönliche Erfahrungen, sprechen über den „Pfad zur
Autobahn“-Vergleich und erklären, warum es so wichtig ist, Geduld,
Selbstliebe und Freude in den Prozess des Gewohnheitsaufbaus
einzuladen. Sie zeigen dir, wie man schlechte Gewohnheiten erkennt,
durch gute Routinen ersetzt und was es bedeutet, Gewohnheiten
wirklich in den Alltag zu integrieren. Egal, ob du im neuen Jahr
gesünder leben, mehr Selbstfürsorge praktizieren oder schlechte
Routinen durchbrechen möchtest – diese Folge inspiriert dazu, im
Kleinen zu starten, dranzubleiben und den Prozess zu genießen.