#39: Wie wir das beste Fitnesskonzept finden

In der 39. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, was der richtige Plan
für mehr Bewegung im Alltag ist, mit welchen Tests wir unsere
aktuelle Fitness überprüfen können, warum wir mit kleinen Zielen
eher dranbleiben, wie ein Wochenkonzept für Fitnesstraining konkret
aussehen kann und wieso nach sechs bis acht Wochen meistens ein
Motivationstief kommt. Plus kleine Übungen für zwischendurch
30.12.2024 Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies Musik &
Rubriken: Simon Eichinger Schnitt: Ferdinand Breil Foto: Sebastian
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