013 - PMR - Entspannungsfolge ~ Jen ohne i Podcast

In dieser Folge leite ich eine klassische progressive
Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson an. Am besten führst du sie
im Liegen durch.

Ich empfehle dir vorher die Folge 012, als Einführung in die PMR
anzuhören.

013 - PMR - Entspannungsfolge

Beschreibung

Weitere Episoden

012 - PMR Einführung

011 - Glaube und Zweifel – Wie vertraue ich in meinen eigenen Weg

010 - Dankbarkeit - habe ich das verdient?

009 - Schwarze Schafe und wie sie schlüpfen - Interview mit Daniela Kock

008 - Entspannungsfolge - Fantasiereise (Strand)

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