Episode 37: Was ist deine Geschichte?

Liebste Soulsisters!


 


Weihnachten steht vor der Tür und viele fühlen sich gestresst und
überwältigt oder sind voller Erwartungen. Wie geht es dir in
dieser *besinnlichen* Zeit? Wir sind aktuell beide ziemlich
entspannt und ziehen uns aktiv aus dem weihnachtlichen Stressfeld
raus. Die letzten Tage 2024 stehen für uns für Rückzug, Ruhe und
Entspannung.


 


Dies ist unter anderem aber auch nur möglich, weil wir in der
letzten Zeit auf „innere Geschichten“ draufgekommen sind, welche
wir uns ständig erzählen. Wie viele andere ist auch bei uns der
Satz (unbewusst) ganz stark integriert: Nur wenn ich leiste /
aktiv bin, bin ich liebenswert und/oder werde gesehen.


 


Dieser Satz – sehr verbreitet in unserer Leistungsgesellschaft –
arbeitet ununterbrochen in uns. Durch diesen Satz haben wir uns
verschiedene Coping-Strategien angeeignet. Zum Beispiel: Wir
beschäftigen uns selbst ganz stark (völlig egal, ob die Aufgaben
wichtig sind oder nicht), damit wir das Gefühl haben akitv zu
sein und uns somit selbst bestätigen, dass wir doch liebenswert
sind. Wow!


 


Falls du derzeit vielleicht sehr gestresst bist, reflektiere doch
mal deinen Alltag und schau, was du den ganzen Tag über tust und
WARUM! Dadurch kommst du auf deine inneren Überzeugungen, deine
Geschichten, die du dir selbst über dich erzählst, drauf!





Und wenn wir wissen, welche Überzeugungen und Geschichten in
unsarbeiten, dann können wir ganz bewusst und aktiv auch
gegensteuern. Zum Beispiel: aktiv Pausen und Entspannungszeiten
einplanen!


 


Ein weiteres super wichtiges und hilfreiches Werkzeug – wie
immer! -: Nutz deine Community und deine Soulsisters! Tausche
dich über deine Geschichten und Überzeugungen aus – du wirst
sehen, sehr viele werden vermutlich mit ähnlichen Themen zu
kämpfen haben!


 


-       Welche Geschichte
erzählst du dir immer und immer wieder? (zB Ich muss Leistung
erbringen)


-       Was ist dein Warum
dahinter? (zB. Weil ich sonst nicht geliebt werde)


-       WelchesVerhalten /
Muster beruht auf diesen Glaubenssatz? (zB. Deshalb erlege ich
mir selbst ganz viele Aufgaben auf, damit ich stets beschäftigt
bin!)


 


Der Jahresabschluss eigent sich ideal, um nicht mehr dienliche
Glaubenssätze und Überzeugungen zu erkennen und loszulassen.


Was ist deine Geschichte, die du dir erzählst? Teile es so gerne
in den Kommentaren mit uns oder schreib uns per Mail deine Story!
Wir freuen uns immerso über Austausch!


 


Frohe Weihnachten, ihr Lieben! Einen ganz besinnlichen und feinen
Jahresabschluss und guten Rutsch ins neue Jahr!


 


Wir hören uns in 2025 wieder!


 


Eine mega dicke Umarmung,


 Eure Soulsisters,
Anna & Julia


 


Connect with us: https://juliasedelmaier.com


office@annaroilo.com