#26 Stressfrei und achtsam durch die Weihnachtszeit: 6 Strategien für Essen und Balance

Stressfrei und achtsam durch die Feiertage – 6 Strategien
für ein entspanntes Weihnachtsfest


Die Weihnachtszeit ist da, und mit ihr oft auch der
Stress – vor allem rund ums
Essen, die Familie und den eigenen Körper. In
dieser Spezialfolge teile ich mit dir, wie du trotz Keksen,
Festessen und vollen Terminkalendern in Balance bleibst.


Ich spreche über:
Wie du stressvolle Diskussionen am Tisch vermeidest
Warum achtsames Genießen dich entlasten
kann
Die Bedeutung von vorausschauendem Essen ohne Verbote
Wie du Blutzuckerschwankungen minimierst
Tipps für Bewegung und Entspannung in den
Feiertagen
Warum bequeme Kleidung ein Akt der Selbstliebe
ist


Am Ende gibt’s ein besonderes Angebot für dich, um 2025
frei von Diäten und voller Selbstfürsorge zu starten.


Hör rein, lass dich inspirieren und denk daran: Du bist
es wert!





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