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  3. Wohlfühlzeiten – Dein Podcast für Balance, Selbstfürsorge und Klarheit in der Lebensmitte Podcast
  4. 066 Atem, Licht und Neubeginn: Dein Wintersonnenwende-Atem-Ritual
Die Wintersonnenwende ist der Wendepunkt im Jahr – die längste
Nacht und der Beginn des wachsenden Lichts. Es ist eine Zeit,
innezuhalten, die Dunkelheit zu umarmen und Platz für Neubeginn zu
schaffen. In dieser Folge führe ich dich durch ein achtsames
Ritual, das Atemübungen, Lichtmeditation und Reflexion verbindet.
Erfahre, wie du alte Belastungen loslassen und mit neuen
Intentionen im kommenden Jahr starten kannst. Zünde eine Kerze an,
atme bewusst und lass dich von der Kraft der Wintersonnenwende
inspirieren.

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