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  4. 1.300 kcal und keine Fortschritte? Hier ist der Grund
In der heutigen Podcastfolge nehme ich den aktuellen Trend unter
die Lupe, bei dem stolz Videos geteilt werden, die 1300 kcal-Tage
als Erfolgsrezept für den Gewichtsverlust feiern. Doch was steckt
wirklich dahinter? Ich erkläre, warum diese extrem kalorienarmen
Diäten alles andere als gesund sind und wie sie deinem Körper
mehr schaden als nützen. Erfahre, warum 1300 kcal einfach zu
wenig sind, welche langfristigen Folgen diese Ernährungsweise
haben kann, und warum du dir lieber eine nachhaltige,
individuelle Strategie erarbeiten solltest, die dich wirklich ans
Ziel bringt – ohne Crash-Diät und Jojo-Effekt.

Alles, was es von mir gibt, findest du hier
⁠⁠⁠⁠⁠ coach-laura.de/linktree-podcast⁠⁠⁠⁠⁠

Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@coachlaura.mindnutrition⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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„1.300 kcal und keine Fortschritte? Hier ist der Grund“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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