kurze Meditation | Meditation

In dieser kurzen, 10-minütigen Meditation lade ich dich ein, den
Kontakt zum Boden, zu deinen Händen und deinem Atem bewusst zu
spüren. Diese Übung unterstützt dich dabei, die Präsenz und
Achtsamkeit der Meditation in deinen Alltag zu integrieren, statt
dich von ihm zurückzuziehen. Finde einen Moment der Ruhe, um dich
mit deinem Körper und deinem Atem zu verbinden – eine Praxis, die
du jederzeit in deinen Tagesablauf einbauen kannst.


Alles Liebe
Uli Mehr


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