Der Klassiker unter den Atemübungen - aber zurecht?

Diese Übung wird so oft empfohlen und zitiert, aber leider auch
viel zu oberflächlich. Heute will ich dir diese tatsächlich gute
Übung so anleiten, dass du sie jederzeit problemlos und sicher
wiederholen kannst.


#atmung #atemtraining #atemzeit #buteyko #oxygenadvantage
#breathing #atmen #nasenatmung #breathwork #pranayama
#atemtechniken #wimhof #verbundeneatmung #transformativeatmung
#zwerchfell #atemchemie #erholung #stressresilienz #diaphragma
#vagusnerv #parasympathikus #autonomes_nervensystem
#polyvagaltheorie