219: Vitamine im Winter – Stärkung für das Immunsystem

Die Tage werden kürzer, die Sonne zeigt sich seltener – und genau
das kann unserem Körper auf Dauer zu schaffen machen. In dieser
Folge spricht Achim über die Nährstoffe, die uns in der dunklen
Jahreszeit oft fehlen und erklärt, wie Vitamin D, Vitamin C und
andere Mikronährstoffe unser Immunsystem unterstützen. Dabei verrät
er, welche Lebensmittel natürliche Vitaminlieferanten sind und ob
Nahrungsergänzungsmittel im Winter sinnvoll sein können. Perfekt
für alle, die den Winter ohne Vitaminmangel überstehen wollen. Viel
Spaß mit der heutigen Folge ISS SO! Hier findet ihr unsere Folgen
zum Thema Vitamine: 124: Vitamin-Check (Teil 1) 129: Vitamin-Check
(Teil 2)