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  4. 15: Fit durch die Weihnachtszeit - Ohne zu verzichten
In dieser Folge erfährst du die wichtigsten Tipps, um fit durch
die Weihnachtszeit zu kommen, ohne dabei auf irgendwas zu
verzichten. Erfahre, wie du auch in einer stressigen Zeit dein
Training und deine Ernährung nicht aus den Augen verlierst und
gleichzeitig trotzdem die vielen Feiern und das leckere Essen
genießen kannst.

 

Für weitere Infos zu den Themen Training, Ernährung und Mindset
schau gerne in unserem Online-Magazin vorbei, tritt unserer
Community bei und erhalte jede Woche einen neuen, kostenlosen
Trainingsplan.

Leckere Weihnachtsrezepte mit wenig Kalorien und viel
Protein:
Protein-Bratapfel:
https://allroundathletics.de/protein-bratapfel-rezept/

Lebkuchen Porridge:
https://allroundathletics.de/lebkuchen-porridge-rezept/

Zuckerfreie Lebkuchen:
https://allroundathletics.de/zuckerfreie-lebkuchen-kalorienarm-selber-machen/

Workouts

Hier meldest du dich für die kostenlosen Community Workouts an:
https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/

7 Minuten Full Body HIIT Workout:
https://www.youtube.com/watch?v=IeegxOcFL0s&t=2s

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„15: Fit durch die Weihnachtszeit - Ohne zu verzichten“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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