#244: Dein Mikrobiom – Wie Billionen Mikroorganismen dein Immunsystem, Allergien, Karies & die Verdauung beeinflussen – und was du für sie tun kannst | mit Simone Kumhofer

Erinnerst du dich noch an den Darmgesundheits-Hype vor ein paar
Jahren? Als „Darm mit Charme“ die Bestsellerlisten stürmte, wurde
unser inneres Ökosystem plötzlich zum Gesprächsthema auf Events,
in Podcasts und sogar im Vorabendprogramm. Dann flaute das
Interesse wieder etwas ab – bis jetzt. Denn aktuelle Forschung
zeigt: Unser Mikrobiom ist mehr als nur ein Trendthema. Es ist
ein komplexes Universum in uns, das unsere Abwehrkräfte, unsere
Stimmung und sogar unsere sportliche Leistungsfähigkeit
maßgeblich beeinflusst.





Heute sprechen wir über die Billionen Teilnehmer dieses
Mikrobioms und was sie alles können. Mein Gast ist die
Triathletin, Ernährungs- und
Mikrobiom-Expertin Simone Kumhofer.


Gemeinsam erkunden wir, warum deine Bakterienvielfalt so
einzigartig wie ein Fingerabdruck ist, weshalb Ernährung längst
zur „vierten Disziplin“ im Leistungssport geworden ist und wie
selbst kleinste Details – von deiner Geburtsweise bis hin zu
deiner Mundhygiene – dein inneres Gleichgewicht beeinflussen.


Das erwartet dich:


• Mikrobiom & Leistung: Wie
Spitzensportlerinnen wie Simone durch gezielte Bakterienpflege
ihre Performance steigern.


• Ganzheitliche Gesundheit: Warum eine
vielfältige Mikrobengemeinschaft nicht nur Immunabwehr und Haut,
sondern auch Blutdruck und Beziehungen stärkt.


• Orale Pflege: Wie Ölziehen, weiche
Zahnbürsten und eine bewusste Mundhygiene dein Mikrobiom fördern
und dein Gesamtwohlbefinden verbessern.


• Praktische Biohacks: Wie du Pro-,
Prä- und Postbiotika sinnvoll einsetzt, um dein inneres Ökosystem
ins Gleichgewicht zu bringen und dich rundum fitter und
energiegeladener zu fühlen.





Wer ist Simone Kumhofer?


Simone Kumhofer ist Triathletin, Ernährungsberaterin und
Mikrobiom-Expertin. Durch ihre Erfahrungen im Spitzensport hat
sie erkannt, wie entscheidend eine auf individuelle Bedürfnisse
abgestimmte Ernährung und ein stabiles Mikrobiom für
Top-Performance und ganzheitliche Gesundheit sind. Ihr Wissen und
ihre ganzheitliche Perspektive machen sie zur perfekten
Begleitung in das Universum der Mikroorganismen.





Meine Empfehlung: Biomind von AVEA:


Ein gesunder Darm ist der Schlüssel zu mehr mentaler Klarheit.
BioMind von AVEA unterstützt dein Mikrobiom und fördert
gleichzeitig deinen Fokus – die perfekte Kombi für Wohlbefinden
und Leistungsfähigkeit.


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Für maßgeschneiderte Probiotika-Lösungen empfiehlt unser heutiger
Gast Simone Kumhofer Omni-Biotic. Mit dem
Code SIKU24 erhältst du einen Vorteil
und kannst so noch gezielter in dein inneres Ökosystem
investieren.


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Viel Spaß beim Reinhören und Go for Flow!





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