# 3: Tiefenentspannung

Die ist ein geführte Meditation in Form eines BodyScans, der Dich
in einen tiefen Zustand der Entspannung und Regeneration
führt. 


Sie lässt sich problemlos zwischendurch in Deinen Tagesablauf
integrieren.


Sie hilft Dir Stress abzubauen und neue Energie zu tanken, wann
immer Du müde oder überarbeitet bist. 


Möglicherweise sinkst Du in so tiefe Entspannung, dass Du dabei
vielleicht einschläfst. So möchte ich Dir empfehlen, einen Wecker
zu stellen, um danach revitalisiert in Deinen Alltag
zurückzukehren.