#44 Warum weniger essen deinen Fortschritt zerstören kann – Die dunkle Seite des Kaloriendefizits

In der heutigen Episode spricht Alex über die Gefahren, die ein
zu langes und zu hohes Kaloriendefizit mit sich bringen kann.
Weniger zu essen und dadurch weniger Kalorien zu sich zu nehmen,
bedeutet nämlich nicht automatisch, dass man schneller und
effektiver Körperfett verliert. Spätestens während der Folge wird
dir klar, warum dies – unabhängig davon, wie sehr du abnehmen
möchtest – ein Risiko darstellt, das du nicht eingehen solltest.
Zumindest nicht langfristig, wenn es dir wirklich darum geht,
Körperfett und nicht nur Körpergewicht zu verlieren.


Mehr dazu erfährst du in der heutigen Podcastfolge. Alex ist sich
sicher, dass du einiges über Kalorienzählen, Kaloriendefizite und
das Thema Abnehmen lernen und für dich mitnehmen wirst. Viel Spaß
beim Anhören!