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In Ruhe. Gespräche über Meditation Podcast
Wie du es schaffst, regelmäßig zu meditieren: 5 machtvolle Shifts über die selten gesprochen wird

Wie du es schaffst, regelmäßig zu meditieren: 5 machtvolle Shifts über die selten gesprochen wird

In Ruhe. Gespräche über Meditation vor 1 Jahr

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Um Meditation und Achtsamkeit langfristig in deinen Alltag zu
integrieren braucht es nicht immer mehr Disziplin, Motivation
oder Konzentration. In dieser Folge stelle ich dir fünf Shifts
vor, die es dir leichter machen Meditation und Achtsamkeit zu
üben die auch an Tagen an denen du müde und unkonzentriert bist
ihre Wirkung zeigen.

Mehr zu Jana und ihrer Arbeit:

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Dein Zuhause für Selbstfürsorge und persönliches Wachstum.

Website: jana-ciura.com

Instagram: @janaciura

YouTube: @janaciura und @inruhepodcast

Musik: Manuel Wingold

Foto Podcast Cover: Maylin Lemcke

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