#56 Winterblues – Wie du mit GfK Licht in die dunkle Jahreszeit bringst

Bist du müde? Antriebslos? Niedergeschlagen? Leicht reizbar? Hast
du trübe Gedanken? Und dann auch noch mehr Appetit auf
Kohlenhydrate und Süßes als sonst? Wahrscheinlich der Winterblues.
Vielleicht leidest auch du gerade an einer leichten saisonalen
Verstimmung, die viele von uns in den dunklen und kalten Monaten
erleben. Winterblues bezeichnet ein Stimmungstief, das mit
bestimmten äußeren Faktoren zusammenhängt. Wie, weniger Tageslicht,
weniger Serotonin (dem „Glückshormon“). Weniger Melatonin und
Schlafstörungen. Weniger Bewegung und soziale Kontakte. In der
Regel spüren wir den Winterblues mild und er verschwindet meist von
selbst, wenn die Tage wieder länger und heller werden. Was du bis
dahin tun kannst, wie du diese besondere Zeit im Jahr für dich
nutzt und wie du mit der Gewaltfreien Kommunikation gerade jetzt
für mehr Freude und Leichtigkeit sorgst, erfährst du in der
aktuellen Podcast Episode. Hör gleich mal rein. ️ Wenn dir diese
Episode gefällt, abonniere den Podcast. Lass deine Bewertung da.
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liegen. Schreib mir, was dich bedrückt, was dich beglückt. Deine
Susanne